健康に暮らすシンプルな工夫 一覧

食欲がない夏にピッタリ。栄養たっぷりで切るだけ!簡単常備菜は断然コレ・調理の簡素化④

食欲がない夏にピッタリ。栄養たっぷりで切るだけ!簡単常備菜は断然コレ・調理の簡素化④

暑いですね。食欲がないし、毎日何を食べるかと悩みませんか?そんなときピッタリの簡単常備菜があります。調理は切るだけ!です。 調理は切るだけ...

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パジャマを制すれば夏を制する(画像あり)・服の簡素化②

パジャマを制すれば夏を制する(画像あり)・服の簡素化②

「快適に眠る」ことが夏を制します。寝苦しさを和らげるにはパジャマの選び方が大事です。一日4分の1ほどを占める睡眠です。だから実は「パジャマを...

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健康の簡素化①体重計ではなく体組成計を活用する

健康の簡素化①体重計ではなく体組成計を活用する

ダイエットで指標にされる数値は、ほとんどが体重の話です。確かに体重は目安になります。けれども正確には、どんなふうに太っている...

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調理の簡素化③市販品で手軽なおやつ

調理の簡素化③市販品で手軽なおやつ

世の中には「おやつ」は無限にあります。「食べたい」と思う気持ちは生きるために必要なことです。けれども、お店に行けば実にたくさんの「おやつ」が...

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「背もたれに寄りかからない生活」たった3ヶ月で変わったこと

「背もたれに寄りかからない生活」たった3ヶ月で変わったこと

背もたれに、ほとんど寄りかからない生活を始めて約3ヶ月経過しました。あんなに背もたれが必要だった私が、たった3ヶ月で変わったのです。 ソフ...

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手入れが簡単!マウスピース専用洗浄剤と安心な研磨剤不使用の歯磨き粉を紹介

手入れが簡単!マウスピース専用洗浄剤と安心な研磨剤不使用の歯磨き粉を紹介

洗浄の手間がゼロのマウスピース専用洗浄剤が、とっても良いので紹介します。それから研磨剤を使っておらず成分もシンプルで安全に使える歯磨き粉も紹...

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ダイエット中でも安心して食べられる常備したいおやつ10選

ダイエット中でも安心して食べられる常備したいおやつ10選

低カロリーで、健康に良いおやつを紹介します。 1 塩トマト・・悪玉コレステロール予防 塩トマトです。トマトにはリコピンとビタミン...

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無印良品有楽町店へ行きました。

無印良品有楽町店へ行きました。

少しずつ「外出も慣らしていかなければ」と決めた行き先は無印良品の有楽町店です。(画像は有楽町店ではありません)店内の画像はありません...

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「察する文化」はもうやめよう。美容院のドライヤーに緊張した理由

「察する文化」はもうやめよう。美容院のドライヤーに緊張した理由

先日、退院してから初めて元の美容院に行きました。 ただ、入院の事は一切言っていないので、美容院の方は当然、私が右半身の感覚がな...

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雨の日や風が強い日のヘアスタイルの乱れを目立たせない工夫

雨の日や風が強い日のヘアスタイルの乱れを目立たせない工夫

雨の日に困るのは髪の毛がまとまらないこと。髪の毛が膨らんでしまうし、朝にシャンプーとブローをしても落ち着きません。 雨の日か風が強い日はヘ...

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【写真あり】4か月間上げ膳据え生活から炊事復帰へ・「簡単」方式で手を抜いて栄養はしっかり摂る

【写真あり】4か月間上げ膳据え生活から炊事復帰へ・「簡単」方式で手を抜いて栄養はしっかり摂る

贅沢な時を過ごさせてもらいました。夢の「上げ膳据え膳生活」です。しかも4か月間も。結婚して以来、こんなに炊事を離れたのは初めてです。 ...

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冷たい空気から顔と耳を保護するために屋外で大活躍

冷たい空気から顔と耳を保護するために屋外で大活躍

この前、近所を1時間ほどウォーキングするつもりが、耳がちぎれそうに冷たく、頬が痛いくらいに冷たくて「しまった!」と後悔しました。指先だけが出...

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「クエン酸で柔軟剤」は、肌に優しく、お財布にも優しい。活用方法も多数

「クエン酸で柔軟剤」は、肌に優しく、お財布にも優しい。活用方法も多数

最近、肌に直接触れる物には気を使うようになりました。 そこで気になり始めたのは洗濯で使う柔軟剤です。そこで一部、柔軟剤を使わず...

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化粧パフを洗ったのは何日前?メイク道具(化粧パフ、メイクブラシ)の手入れ方法

化粧パフを洗ったのは何日前?メイク道具(化粧パフ、メイクブラシ)の手入れ方法

メイクの仕上がりに一番影響があるのは何だと思いますか?それはメイク用品の衛生状態です。 「最近化粧のノリが良くない。」 ...

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冬の服装を快適に保つコツ・厚着のデメリットと薄着が良い理由

冬の服装を快適に保つコツ・厚着のデメリットと薄着が良い理由

冬は可能な範囲で薄着を心掛ける方が、身体が冷えません。 一方で、冬と言えば「暖かい」「厚着」が良いと思われがちです。確かに極寒...

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