健康に暮らすシンプルな工夫 一覧

冷たい空気から顔と耳を保護するために屋外で大活躍

冷たい空気から顔と耳を保護するために屋外で大活躍

この前、近所を1時間ほどウォーキングするつもりが、耳がちぎれそうに冷たく、頬が痛いくらいに冷たくて「しまった!」と後悔しました。指先だけが出...

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「クエン酸で柔軟剤」は、肌に優しく、お財布にも優しい。活用方法も多数

「クエン酸で柔軟剤」は、肌に優しく、お財布にも優しい。活用方法も多数

最近、肌に直接触れる物には気を使うようになりました。 そこで気になり始めたのは洗濯で使う柔軟剤です。そこで一部、柔軟剤を使わず...

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化粧パフを洗ったのは何日前?メイク道具(化粧パフ、メイクブラシ)の手入れ方法

化粧パフを洗ったのは何日前?メイク道具(化粧パフ、メイクブラシ)の手入れ方法

メイクの仕上がりに一番影響があるのは何だと思いますか?それはメイク用品の衛生状態です。 「最近化粧のノリが良くない。」 ...

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冬の服装を快適に保つコツ・厚着のデメリットと薄着が良い理由

冬の服装を快適に保つコツ・厚着のデメリットと薄着が良い理由

冬は可能な範囲で薄着を心掛ける方が、身体が冷えません。 一方で、冬と言えば「暖かい」「厚着」が良いと思われがちです。確かに極寒...

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【アスコルビン酸の活用】お風呂の塩素を除去して肌荒れを予防する。入浴剤は要らない

【アスコルビン酸の活用】お風呂の塩素を除去して肌荒れを予防する。入浴剤は要らない

市販の入浴剤をやめた理由 数年前までは市販の入浴剤を買っていました。いろいろな商品があるので、選ぶのが楽しかったのですが、保湿の効果を感じ...

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ガーゼタオルが最適な5つのメリット・肌に優しく乾きが早く、かさばらないのでお勧めです。

ガーゼタオルが最適な5つのメリット・肌に優しく乾きが早く、かさばらないのでお勧めです。

寒くなると肌の乾燥が気になりますよね。「デリケートな状態の肌には優しい素材のタオルを使いたい」そんな思いで、そろそろタオルを入れ替えることに...

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【コールドミール10のメリット】家事の悩みはコールドミールの採用で解決する。

【コールドミール10のメリット】家事の悩みはコールドミールの採用で解決する。

以前、コールドミールというドイツの食習慣を知って、興味を持った話を書きました。当時は単に「調理の手間を削減できる」くらいに把握してい...

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無印良品のオーガニックコットンストレッチボーダーハイネックを選んだ理由

無印良品のオーガニックコットンストレッチボーダーハイネックを選んだ理由

無印良品で主に日中の部屋着兼ワンマイルウェアとして「オーガニックコットンストレッチボーダーハイネック」を買いました。 ここ数年は、できるだ...

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ボアスリッパを今シーズンはリーズナブルに。秋冬の冷えが本格的になる前に準備しました。

ボアスリッパを今シーズンはリーズナブルに。秋冬の冷えが本格的になる前に準備しました。

今年はリーズナブルなボアスリッパを買ってみました。最近、3,4年ほどは一足2~3千円くらいのボアスリッパを買っていました。↓こちらは昨年買っ...

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食生活改善中に起きたトラブルとは

食生活改善中に起きたトラブルとは

主に脂肪を身体から排出すべく、体質改善の食生活をスタートして約50日経過しました。 ところが10月に入ってから、つい最近まで思わぬトラ...

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良い食材を選んでも、食べる量を最適化すれば食費は増えない

良い食材を選んでも、食べる量を最適化すれば食費は増えない

「健康を意識すると食費が増えるよね」と思い、節約の観点から戸惑っていませんか?確かに品質の良い食材は割高ですよね。私も初めは...

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【簡単な健康対策】胚芽入り押麦(九州産大麦100%)を白米に混ぜて食べています

【簡単な健康対策】胚芽入り押麦(九州産大麦100%)を白米に混ぜて食べています

お米に胚芽入り押し麦を半分くらい混ぜて炊いて食べています。その日によって玄米のブレンド、十穀米のブレンド、白米だけ、などいろいろです...

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「靴選びがいつも大変」なら要注意。靴をサイズだけで選んではいけない理由とは

「靴選びがいつも大変」なら要注意。靴をサイズだけで選んではいけない理由とは

靴を買うのに苦労していませんか?靴を選ぶときは、普通はまずサイズで選びますよね。23㎝とか、24㎝などのサイズです。ところが「なかな...

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【健康の見える化】体組成計を新規購入・数字で把握しながら管理する

【健康の見える化】体組成計を新規購入・数字で把握しながら管理する

物を減らした後は、自然と「食」の見直しに視点が向きます。 物と同じく、食品売り場も多様な物があります。いろんな食べ物を選択の余地がある...

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主婦の食習慣は家族に影響を与える

主婦の食習慣は家族に影響を与える

毎日の食事の内容や食べる量を変化させはじめて約ひと月経過しました。主な目的はダイエットではありません。体全体の調子や、内臓や血管の調...

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