健康に暮らすシンプルな工夫 一覧

ヘルプマークを知っていますか?ストラップを都営地下鉄駅で頂いてきました

ヘルプマークを知っていますか?ストラップを都営地下鉄駅で頂いてきました

ヘルプマークのストラップを都営地下鉄の駅から頂いてきました。 ヘルプマークとは? 義足や人工関節を使用してい...

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休日はゆる朝食で

休日はゆる朝食で

休日の朝食は簡単に済ませたい。(←いつも☆) 例えばスーパーから買って来た市販のパンで手軽に食べます。このパンは「タカキベーカ...

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ラジオ体操は大人こそ効果的!気持ちも体もほぐす!・健康の簡素化③

ラジオ体操は大人こそ効果的!気持ちも体もほぐす!・健康の簡素化③

先日、朝にウォーキングをしていたら子供たちが集まっていました。「?」と思ったら、ラジオ体操のお馴染みの音が流れました。「あ!夏休みか!ラジオ...

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夏バテでもスルスルお腹に入る簡単メニューリベンジ(画像アリ)・食の簡素化⑤

夏バテでもスルスルお腹に入る簡単メニューリベンジ(画像アリ)・食の簡素化⑤

毎日暑いですね。ですが我が家は今朝もしっかり和食の朝食を食べましたよ。マメな主婦❓いいえとんでもない。夕べはエアコンで冷えたのか体調...

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掃除と筋トレをコラボする・建康の簡素化②

掃除と筋トレをコラボする・建康の簡素化②

22日発売の新刊「もっと簡単に暮らせ [ ちゃくま ]」ですが、21日に書店に立ち寄ったところ、すでに陳列されていました。しかも二列に平積み...

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食欲がない夏にピッタリ。栄養たっぷりで切るだけ!簡単常備菜は断然コレ・調理の簡素化④

食欲がない夏にピッタリ。栄養たっぷりで切るだけ!簡単常備菜は断然コレ・調理の簡素化④

暑いですね。食欲がないし、毎日何を食べるかと悩みませんか?そんなときピッタリの簡単常備菜があります。調理は切るだけ!です。 調理は切るだけ...

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パジャマを制すれば夏を制する(画像あり)・服の簡素化②

パジャマを制すれば夏を制する(画像あり)・服の簡素化②

「快適に眠る」ことが夏を制します。寝苦しさを和らげるにはパジャマの選び方が大事です。一日4分の1ほどを占める睡眠です。だから実は「パジャマを...

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健康の簡素化①体重計ではなく体組成計を活用する

健康の簡素化①体重計ではなく体組成計を活用する

ダイエットで指標にされる数値は、ほとんどが体重の話です。確かに体重は目安になります。けれども正確には、どんなふうに太っている...

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調理の簡素化③市販品で手軽なおやつ

調理の簡素化③市販品で手軽なおやつ

世の中には「おやつ」は無限にあります。「食べたい」と思う気持ちは生きるために必要なことです。けれども、お店に行けば実にたくさんの「おやつ」が...

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「背もたれに寄りかからない生活」たった3ヶ月で変わったこと

「背もたれに寄りかからない生活」たった3ヶ月で変わったこと

背もたれに、ほとんど寄りかからない生活を始めて約3ヶ月経過しました。あんなに背もたれが必要だった私が、たった3ヶ月で変わったのです。 ソフ...

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手入れが簡単!マウスピース専用洗浄剤と安心な研磨剤不使用の歯磨き粉を紹介

手入れが簡単!マウスピース専用洗浄剤と安心な研磨剤不使用の歯磨き粉を紹介

洗浄の手間がゼロのマウスピース専用洗浄剤が、とっても良いので紹介します。それから研磨剤を使っておらず成分もシンプルで安全に使える歯磨き粉も紹...

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ダイエット中でも安心して食べられる常備したいおやつ10選

ダイエット中でも安心して食べられる常備したいおやつ10選

低カロリーで、健康に良いおやつを紹介します。 1 塩トマト・・悪玉コレステロール予防 塩トマトです。トマトにはリコピンとビタミン...

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無印良品有楽町店へ行きました。

無印良品有楽町店へ行きました。

少しずつ「外出も慣らしていかなければ」と決めた行き先は無印良品の有楽町店です。(画像は有楽町店ではありません)店内の画像はありません...

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「察する文化」はもうやめよう。美容院のドライヤーに緊張した理由

「察する文化」はもうやめよう。美容院のドライヤーに緊張した理由

先日、退院してから初めて元の美容院に行きました。 ただ、入院の事は一切言っていないので、美容院の方は当然、私が右半身の感覚がな...

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雨の日や風が強い日のヘアスタイルの乱れを目立たせない工夫

雨の日や風が強い日のヘアスタイルの乱れを目立たせない工夫

雨の日に困るのは髪の毛がまとまらないこと。髪の毛が膨らんでしまうし、朝にシャンプーとブローをしても落ち着きません。 雨の日か風が強い日はヘ...

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